A niacinamid az egyik legsokoldalúbb összetevő a koreai bőrápolásban. Segíthet a bőrbarrier támogatásában, az egyenetlen bőrtónus javításában, a bőr textúrájának finomításában, és bizonyos koncentrációk mellett a faggyútermelés mérséklésében is.
De mit tud pontosan a niacinamid, hogyan érdemes használni, és vajon tényleg minden bőrtípus számára megfelelő? Nézzük meg, miért lett a niacinamid a modern skincare egyik kedvenc hatóanyaga!
Mi az a niacinamid?
A niacinamid, más néven nikotinamid, a B3-vitamin egyik formája. Vízben oldódó vitamin, amelyet régóta vizsgálnak a bőrápolásban, és számos kozmetikai formulában megtalálható a hidratálóktól kezdve a szérumokon át egészen a krémekig.
Ami különösen érdekessé teszi, hogy nem egyetlen problémára koncentrál.
Egyszerre lehet érdekes választás azok számára, akik:
- egyenetlen bőrtónussal küzdenek,
- pigmentfoltok megjelenését szeretnék mérsékelni,
- zsírosabb vagy kombinált a bőrük,
- szeretnék támogatni a bőrbarriert,
- fakó, fáradt bőrt szeretnének ragyogóbbá tenni,
- vagy egyszerűen egy jól kombinálható, sokoldalú hatóanyagot keresnek.
Éppen ezért a niacinamid nemcsak egy trendi összetevő, hanem hosszú ideje kutatott kozmetikai hatóanyag.
Niacinamid hatása – Mire jó a bőrnek?
A niacinamid egyik legnagyobb előnye, hogy többféle bőrprobléma esetén is hasznos része lehet egy jól összeállított rutinnak.
1. Támogatja a bőrbarriert
A bőrbarrier feladata többek között, hogy segítse a nedvesség megtartását és védje a bőrt a külső környezeti hatásoktól.
A niacinamid hozzájárulhat a bőr barrierfunkciójának támogatásához, ezért különösen érdekes lehet száraz, dehidratált vagy könnyen irritálódó bőr esetén is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy önmagában a niacinamid „helyreállítja” a bőrbarriert. A megfelelő hidratálás, a kíméletes tisztítás és a túlzott hámlasztás kerülése ugyanilyen fontos.
Ha többet szeretnél megtudni a bőr védőrétegéről és ápolásáról, olvasd el a bőrbarrier helyreállításáról szóló útmutatónkat.
2. Segíthet az egyenetlen bőrtónus és pigmentfoltok esetén
A niacinamid egyik jól ismert kozmetikai előnye a bőrtónus egyenletesebbé tételének támogatása. Kutatások szerint a niacinamid befolyásolhatja a melanoszómák melanocitákból a keratinocitákba történő átadását, ami szerepet játszhat a bőr pigmentációjában. Egy klinikai vizsgálatban az 5%-os niacinamidot tartalmazó hidratáló használata négy hét után csökkentette a hiperpigmentációt a kontrollhoz képest. Ezért a niacinamid jó kiegészítője lehet egy pigmentfoltokra és fakó bőrtónusra összeállított rutinban.
Fontos azonban: pigmentfoltok esetén a fényvédelem az alap. Egyetlen szérumtól sem érdemes azt várni, hogy önmagában megoldja a pigmentáció problémáját.
Ha részletesebben is érdekel, milyen lehetőségeid vannak a pigmentfoltok ellen, olvasd el a pigmentfoltok kezeléséről szóló útmutatónkat
3. Zsíros bőr esetén is érdekes lehet
Ha gyakran fénylik a bőröd, a niacinamid szintén érdekes összetevő lehet. Egy klinikai vizsgálatban a 2%-os niacinamid helyi alkalmazása bizonyos vizsgálati csoportokban csökkentette a faggyútermelés mérésére használt értékeket. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a niacinamid „kiszárítja” vagy teljesen mattá teszi a bőrt.
Sőt, a zsíros bőrnek is szüksége van hidratálásra. A cél inkább a kiegyensúlyozott rutin kialakítása, nem pedig a bőr mindenáron történő zsírtalanítása.
4. Támogathatja az érettebb bőr ápolását
A niacinamidot az öregedő bőr megjelenésével kapcsolatban is vizsgálták. Egy 12 hetes klinikai vizsgálatban az 5%-os niacinamidot tartalmazó készítményt használó résztvevőknél javulást figyeltek meg többek között a finom vonalak, a pigmentfoltok, a bőr textúrája és a bőrpír megjelenése terén. Ezért a niacinamid különösen jól illeszthető egy anti-aging rutinba is. És itt jön képbe egy másik népszerű hatóanyag: a retinal.
Niacinamid és retinal – jól működnek együtt?
Igen.
A niacinamid és a retinal két különböző módon támogatja a bőrápolási célokat, ezért jól kiegészíthetik egymást. A retinal egy A-vitamin-származék, amelyet elsősorban a bőröregedés jelei, a finom vonalak és a bőrtextúra miatt választanak.
A niacinamid ezzel szemben sokoldalúbb: a bőrbarrier támogatása, az egyenetlen bőrtónus és a faggyúval kapcsolatos bőrápolási célok miatt is érdekes lehet. Ezért nem feltétlenül kell választanod közöttük. A megfelelően összeállított rutinban akár ugyanazon termékben is megjelenhetnek.
A NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Boosting Serum például niacinamidot és retinalt is tartalmaz, emellett többek között vad yam gyökérkivonatot, panthenolt, E-vitamint és C-vitamin-származékot is. A terméket a márka az egyenetlen bőrtónus, a szárazabb/érdesebb textúra, a fakó bőr és a finom vonalak megjelenésének támogatására pozicionálja.
Niacinamid és C-vitamin – használhatod őket együtt?
Igen.
A régebbi skincare-tanácsok között gyakran találkozhattál azzal, hogy a niacinamidot és a C-vitamint nem ajánlott ugyanabban a rutinban használni. A mai kozmetikai formulák esetében azonban nem szükséges automatikusan elkerülni ezt a kombinációt. A niacinamid és a C-vitamin különböző módokon illeszthető be a rutinba, és számos modern termékformula eleve több aktív összetevőt kombinál. Ha érzékeny a bőröd, természetesen érdemes fokozatosan bevezetni az új termékeket, és figyelni, hogyan reagál a bőröd.
A NIDA ABCE termékcsalád koncepciója éppen erre épít: az A-, B-, C- és E-vitaminok egy formulában jelennek meg.
Hány százalék niacinamid az ideális?
Ez az egyik leggyakoribb kérdés.
A magasabb koncentráció nem automatikusan jelent jobb eredményt. A niacinamid esetében a megfelelő koncentráció mellett legalább ilyen fontos a teljes formula, a bőröd állapota és az, hogy rendszeresen és következetesen használod-e. Ha most kezded a niacinamidot, nem feltétlenül van szükséged egy nagyon magas koncentrációjú szérumra. Egy jól összeállított, alacsonyabb vagy közepes koncentrációjú formula is jó kiindulópont lehet. Ráadásul ha a rutinodban már több aktív hatóanyag is szerepel – például retinal, savak vagy C-vitamin –, akkor különösen érdemes kerülni a „minél több, annál jobb” megközelítést. A bőrödnek nem egy összetevőből kell a lehető legtöbbet kapnia, hanem egy jól kiegyensúlyozott rutinra van szüksége.
Hogyan használd a niacinamidot?
Egyik előnye, hogy általában könnyen beilleszthető a napi rutinba.
Egy egyszerű rutin például így nézhet ki:
Reggel:
- Gyengéd arctisztító
- Toner vagy esszencia
- Niacinamidot tartalmazó szérum
- Hidratáló
- Fényvédő
Este:
- Arctisztító
- Toner vagy esszencia
- Niacinamidos szérum
- Hidratáló
Ha retinalt is használsz, azt általában az esti rutinba érdemes beilleszteni.
A niacinamid pedig akár ugyanabban a rutinban is használható, ha a bőröd jól tolerálja.
Ha még csak most ismerkedsz ezzel a hatóanyaggal, a retinal bevezetéséről szóló útmutatónk segít kialakítani a fokozatos rutint.
Niacinamid zsíros bőrre – jó választás lehet?
A zsíros és kombinált bőrűek számára a niacinamid különösen érdekes lehet. Ennek egyik oka, hogy bizonyos koncentrációk mellett vizsgálták a faggyútermelésre gyakorolt hatását.
De van még egy fontos szempont. A zsíros bőr is lehet dehidratált.
Ha túl erős tisztítókkal, alkoholos termékekkel vagy túl gyakori hámlasztással próbálod eltüntetni a bőröd fénylését, könnyen előfordulhat, hogy a rutinod túlságosan megterhelővé válik.
Niacinamid száraz bőrre – használható?
Természetesen.
A niacinamid nem kizárólag zsíros bőrre való. Mivel a bőrbarrier támogatásával is összefüggésbe hozzák, száraz vagy dehidratált bőr esetén is hasznos része lehet egy hidratáló rutinnak. Száraz bőr esetén azonban érdemes a niacinamidot hidratáló összetevőkkel kombinálni.
Ilyen lehet például:
- hialuronsav,
- glicerin,
- panthenol,
- szkvalán,
- ceramidok.
Így nemcsak egyetlen hatóanyagra építed a rutinodat, hanem egyszerre dolgozol a hidratáláson és a bőr komfortérzetén.
NIDA és niacinamid – melyik termékben találod meg?
A NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Boosting Serum egyik kiemelt összetevője a niacinamid, amelyet retinallal, vad yam gyökérkivonattal, panthenollal, C-vitamin- és E-vitamin-származékkal kombináltak. A szérum 50 ml-es kiszerelésben, Koreában készül.
A NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Facial Cream szintén tartalmaz niacinamidot, retinalt, panthenolt, C- és E-vitamin-származékot, valamint vad yam gyökérkivonatot. A krémet a márka hidratáló, bőrbarriert támogató és textúrajavító termékként pozicionálja.
Ez a két termék különösen érdekes lehet akkor, ha a rutinodban egyszerre szeretnéd megcélozni a hidratálást, az egyenetlen bőrtónust és az anti-aging bőrápolást.
Használható a niacinamid minden nap?
A niacinamid általában jól tolerálható kozmetikai összetevő, és a szakirodalom alapján széles körben használják különböző bőrápolási formulákban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden bőr ugyanúgy reagál. Ha érzékeny a bőröd, új terméket mindig érdemes fokozatosan bevezetni. Ha pedig egyszerre több új aktív hatóanyagot kezdesz használni, nehéz lesz megállapítani, melyik termék okozott esetleges irritációt.
A kevesebb néha több – különösen akkor, ha éppen építed fel a rutinodat.
Niacinamid és savak – lehet együtt használni?
A niacinamid és a kémiai hámlasztók, például az AHA- és BHA-savak, megfelelően összeállított rutinban kombinálhatók. Mégis érdemes óvatosan eljárni, ha a bőröd érzékeny.
Ha például egyszerre kezdesz el használni:
- niacinamidot,
- BHA-t,
- AHA-t,
- retinalt,
- C-vitamint
és még több aktív hatóanyagot, könnyen túl sok lehet a bőröd számára.
Ilyenkor nem feltétlenül az a probléma, hogy a hatóanyagok „nem férnek össze”, hanem az, hogy túl sok aktív terméket használsz egyszerre.
Építsd fel fokozatosan a rutinodat, és adj időt a bőrödnek az alkalmazkodásra.
5 gyakori hiba niacinamid használatakor
1. A magasabb százalékot automatikusan jobbnak gondolod: A koncentráció önmagában nem mond el mindent egy termékről.
2. Túl sok aktív hatóanyagot használsz egyszerre: A niacinamid mellé nem szükséges minden más trendi összetevőt is beillesztened.
3. Elhanyagolod a hidratálást: Még zsíros bőr esetén is fontos a megfelelő hidratálás.
4. Nem használsz fényvédőt: Pigmentfoltok és egyenetlen bőrtónus esetén különösen fontos a következetes fényvédelem.
5. Túl gyors eredményt vársz: A bőrápolás hosszú távú folyamat. A következetes rutin sokkal fontosabb, mint az, hogy néhány nap után látványos változást várj.
Kinek ajánlható a niacinamid?
A niacinamid sokoldalúsága miatt számos bőrtípus rutinjában helyet kaphat.
Különösen érdekes lehet, ha:
- Zsíros vagy kombinált a bőröd: a faggyúval kapcsolatos bőrápolási célok miatt lehet hasznos.
- Száraz vagy dehidratált a bőröd: a bőrbarrier támogatása miatt lehet jó kiegészítő.
- Egyenetlen a bőrtónusod: a pigmentáció megjelenésének mérséklését célzó rutin része lehet.
- Fakó a bőröd: más hatóanyagokkal együtt hozzájárulhat az egyenletesebb, ragyogóbb bőr megjelenéséhez.
- Érettebb a bőröd: anti-aging rutinban is jól kombinálható például retinallal, peptidekkel és hidratáló összetevőkkel.
Niacinamid – egyetlen hatóanyag, rengeteg lehetőség
Ha egyetlen mondatban kellene összefoglalnunk, hogy mire jó ez a hatóanyag, akkor azt mondanánk: egy rendkívül sokoldalú kozmetikai hatóanyag, amely a bőrbarrier támogatásától az egyenletesebb bőrtónuson át a zsírosabb bőr ápolásáig többféle skincare célban is szerepet kaphat.
Ráadásul könnyen kombinálható más népszerű összetevőkkel, ezért kezdők és tapasztalt skincare-rajongók rutinjában is megtalálhatja a helyét.
Ha szeretnéd megismerni, hogyan illeszkedik mindez a NIDA termékeihez, érdemes megnézned a márka teljes skincare rutinját is.
Gyakran ismételt kérdések
Használható a niacinamid minden nap?
Igen, általában jól tolerálható összetevő, amelyet napi rutinban is gyakran alkalmaznak. Ha azonban érzékeny a bőröd, érdemes fokozatosan bevezetni.
A niacinamid jó zsíros bőrre?
Igen, érdekes választás lehet zsíros vagy kombinált bőr esetén is. Egy klinikai vizsgálatban a 2%-os niacinamid bizonyos csoportokban csökkentette a faggyútermelés mérésére használt értékeket.
A niacinamid jó pigmentfoltokra?
A kutatások alapján a niacinamid segíthet a hiperpigmentáció megjelenésének mérséklésében, ezért pigmentfoltokra összeállított rutin része lehet. A megfelelő fényvédelem azonban továbbra is alapvető.
Használható a niacinamid retinal mellett?
Igen. A két összetevő jól kiegészítheti egymást, és modern kozmetikai formulákban is találkozhatsz velük együtt.
Használható a niacinamid C-vitaminnal?
Igen. A két összetevő megfelelő formulában és rutinban együtt is használható.
Mikor érdemes használni a niacinamidot?
Reggel és este is használható, a választott termék használati útmutatóját figyelembe véve.
Milyen bőrtípusra való a niacinamid?
Nem kizárólag egyetlen bőrtípusra való. Zsíros, kombinált, száraz, normál és érettebb bőr rutinjában is helyet kaphat, a formula és a teljes rutin függvényében.
A niacinamid nem egy „mindent megoldó” hatóanyag – és éppen ez benne a jó. Egy jól felépített skincare rutinban azért értékes, mert sokféle célhoz könnyen hozzáilleszthető, miközben más aktív összetevőkkel is jól kombinálható.
